Problémy se spánkem ohrožují zdraví nebo kvalitu života až 45 procent světové populace. Chronická nevyspalost např. zvyšuje chuť na jídlo, zejména sladkosti, což je spojeno s vyšším kalorickým příjmem a narůstajícím rizikem obezity, kardiovaskulárních onemocnění a diabetu 2. typu.
[Více]
c9e1ba52-f1c9-46df-85a1-0497074364ae|0|.0|27604f05-86ad-47ef-9e05-950bb762570c
Proč se Homo sapiens nehodí do 21. století a co s tím může dělat
[Více]
33da3594-4f03-4803-bab1-c0d061d7a33d|0|.0|27604f05-86ad-47ef-9e05-950bb762570c
Štítky :
Uléhá-li člověk ke spánku vždy ve stejnou hodinu a pravidelně se ráno ve stejnou hodinu budí, může to podle výzkumu italských vědců vést ke zlepšení fyzické či psychické pohody. Naopak nepravidelnost spánku zhoršuje usínání
[Více]
236886e9-a431-43ea-8ee0-6c9cc8e092e7|3|5.0|27604f05-86ad-47ef-9e05-950bb762570c
Štítky :
Bylo zjištěno, že pravidelné užívání sauny prodlužuje průměrnou délku života. Čím častější saunování, tím silnější efekt na dlouhověkost. Tepelný stres aktivuje proteiny teplotního šoku, které zvyšují průměrnou délku života a jsou obranou proti poškozením spojeným se stárnutím.
[Více]
8e5b2f45-6b67-4c91-907f-d5ce48a903be|0|.0|27604f05-86ad-47ef-9e05-950bb762570c
22. prosince 2018 10:00
/
Admin
/
relaxace . výzkum
/
Komentáře (0)
Lidé, kteří denně spí víc než osm hodin, můžou být více ohroženi onemocněním srdce a cév a předčasným úmrtím.
[Více]
3b68ae01-ae0e-4b21-acd1-38a085c1a36c|2|5.0|27604f05-86ad-47ef-9e05-950bb762570c
Bylo mírně šokující zjistit, že čistý vzduch, štíhlé tělo nebo pravidelný pohyb jsou až na konci tohoto žebříčku a tedy nemají na délku života až tak významný vliv.
[Více]
ba12e0fe-cbe2-489f-ae5d-10c08bb4fe6a|2|5.0|27604f05-86ad-47ef-9e05-950bb762570c
Štítky :
Mindset je jednoduše a stručně způsob myšlení člověka. V základní
[Více]
cc30ef02-5547-4c32-9180-f15a96a84d52|13|5.0|27604f05-86ad-47ef-9e05-950bb762570c
Většina z nás pravděpodobně zná alespoň jednu osobu s demencí nebo Alzhe
[Více]
b5ebb35a-86fd-4638-95fa-30e03fc55b72|0|.0|27604f05-86ad-47ef-9e05-950bb762570c
Štítky :
demence ,
Alzheimerova choroba ,
prevence nemocí ,
malnutrition ,
vitamín D ,
listová zelenina ,
omega-3 ,
spánek ,
zdravý spánek ,
protizánětlivý ,
prevence revma