euroGeeN BLOG

Problémy se spánkem ohrožují zdraví nebo kvalitu života až 45 procent světové populace. Chronická nevyspalost např. zvyšuje chuť na jídlo, zejména sladkosti, což je spojeno s vyšším kalorickým příjmem a narůstajícím rizikem obezity, kardiovaskulárních onemocnění a diabetu 2. typu. [Více]

Proč se Homo sapiens nehodí do 21. století a co s tím může dělat [Více]

Uléhá-li člověk ke spánku vždy ve stejnou hodinu a pravidelně se ráno ve stejnou hodinu budí, může to podle výzkumu italských vědců vést ke zlepšení fyzické či psychické pohody. Naopak nepravidelnost spánku zhoršuje usínání [Více]

Bylo zjištěno, že pravidelné užívání sauny prodlužuje průměrnou délku života. Čím častější saunování, tím silnější efekt na dlouhověkost. Tepelný stres aktivuje proteiny teplotního šoku, které zvyšují průměrnou délku života a jsou obranou proti poškozením spojeným se stárnutím. [Více]

Lidé, kteří denně spí víc než osm hodin, můžou být více ohroženi onemocněním srdce a cév a předčasným úmrtím. [Více]

Bylo mírně šokující zjistit, že čistý vzduch, štíhlé tělo nebo pravidelný pohyb jsou až na konci tohoto žebříčku a tedy nemají na délku života až tak významný vliv. [Více]

Mindset je jednoduše a stručně způsob myšlení člověka. V základní [Více]

Většina z nás pravděpodobně zná alespoň jednu osobu s demencí nebo Alzhe [Více]